Come cambiare alimentazione?

[Nemintek]

Cucchiaini per olio extra vergine? Vorrai dire cucchiai spero!

Usa pure 2 cucchiai nei pasti principali per condire.

[biggym]

Cucchiaini per olio extra vergine? Vorrai dire cucchiai spero!

Usa pure 2 cucchiai nei pasti principali per condire.

Purtroppo è così nemintek! §#e
A te il martello....e a me le mazzate !!!

Per fortuna ho incominciato a leggere il forum e ho cominciato a farmi

un'idea di come vadano le cose!

Quindi in totale sarebbero la bellezza di 4 CUCCHIAI al giorno..aahh

Beh però potrei suddividerli, mettendone uno nella pasta o riso e l'altro

sulla carne.

Dove posso prendere grassi buoni oltre l'olio e.v.?

[biggym]

Naturalmente se fosse necessario le manderei lo stesso giù un pò di mandorle,anche se non mi piacciono!!!

A voi l'ardua sentenza......

[Nemintek]

Tranquillo non fare lo schizzinoso con l'olio, l'importante è non abusarne!

Riguardo ad altre buone fonti di grassi va benissimo la frutta secca, come noci o mandorle, ma anche il burro d'arachidi va benissimo.

[biggym]

Quindi potrei mandare giù 4-5 mandorle dopo la colazione ed usare un solo cucchiaio di olio a pranzo?

Ti dico questo perchè per una questione di gusto non mi piacciono le cose condite!!Sembra strano ma è così!

Eventualmente potrei prendere qualche altra mandorla nello spuntino pomeridiano in modo da avere anche a cena un solo cucchiaio d'olio?

MILLE GRAZIE!!!!!!!

[Nemintek]

Mah..sono sempre pochi grassi secondo me, 4 o 5 mandorle sono un'inezia almeno una decina a colazione.

Per i cucchiai di olio se proprio non ne vuoi 2 mettine 1 e accostali a qualche noce 3 o 4.

[Devas]

scusate se mi intrometto...quindi per asciugarsi un po' meno carbo possibili e + grassi buoni ma non a dismisura...giusto?

[Nemintek]

Esatto, ma dipende cosa intendi per dismisura, mi pare che qui parecchi abbiano le idee confuse sui grassi e si limitino parecchio...