Bene!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bene!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti per i carichi, ungeheuer!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie mille ragazzi! Oggi sono un po acciaccato ad una spalla, ma non dovrebbe essere niente di grave
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Stai andando molto bene, Unge. Bravo !
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si, devo dire che mi sto divertendo molto. Ora sto sperimentando questa cosa del sumo, vediamo come va!Originariamente Scritto da tattoos
Stai andando molto bene, Unge. Bravo !
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sabato scorso ho provato anche io a fare un paio di alzate sumo e devo dire che le sensazioni sono state buone .... mi piace
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aspetto con ansia il prossimo ME di pimpull.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bene, non è la regola che di sumo si tira di più, però credo che cambiare faccia bene....e poi se ti capitasse una garetta useresti lo stile che più ti si addice!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Potresti addirittura scoprire di tirare più col sumo che col classico, come è successo a me!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Infatti sto tirando di più col sumo!
Oggi scleri mattutini universitari
ME stacco/squat
Pinpull sumo
5X50kg
3X90kg
1X130Kg
1X170Kg ok
1X174Kg ok
1X180kg ok
1X184Kg ok
Box alto
5X50kg
2X90kg
1X130kg ok
1X140kg ok
1X150kg ok
GM 70kg 4X6 @ rest 1.30 min
Polpacci alla pressa 210Kg 4X20 @ rest 45 sec
Curl angolato 50kg 4X8 @ rest 1.30 min
Bene lo stacco, 184kg è mio nuovo PR e sono riuscito a riprendermi i 150 di box alto. In compenso poi ero proprio cotto, ho un avambraccio indolenzito perchè ieri ho cercato di fare un curl con 94kg aiutando Giampy che è rimasto sotto sulla panca e oggi avevo un avambraccio dolorante, ho messo meno peso.
Soddisfatto
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bene, Speriamo solo di arrivare a 200! Classico o sumo va bene ugualePotresti addirittura scoprire di tirare più col sumo che col classico, come è successo a me!
Permessi di Scrittura
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