Mancano quasi del tutto i grassi insaturi...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mancano quasi del tutto i grassi insaturi...
Principiante
In Warm-Up
dici tipo olio? vabé non l'ho specificato comunque condisco l'insalata di tonno e pomodoro, la mozzarella, la pasta, le verdure sempre con un filo d'olio.
sale il minimo indispensabile (diciamo il sale nell'acqua della pasta e il sale presente naturalmente negli alimenti, senza aggiungerne altro).
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non solo olio. Pesce, olio, frutta secca.
Principiante
In Warm-Up
posso alternare il petto di pollo con una sogliola, o del salmone(che mi piace un sacco).
frutta secca non saprei..posso mangiare della frutta secca di pomeriggio invece della frutta fresca, sennò non so dove infilarla
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