Cosa ne pensate...

[SeNsHi]

1. c'è troppa roba. Quanto ti dura l'allenamento A? non credo che tu ce la faccia in un'ora e un quarto... leverei almeno un calf (magari quello con i manubri) e nella scheda C leverei le alzate a busto flesso

2. nella panca e nel lento avanti andrei con un piramidale inverso (tipo 4x6-6-8-10) e non con un piramidale classico

3. nella scheda B io userei un rematore con bilanciere invece di quello sdraiato a pancia in giù e aumenterei di una serie le trazioni (amo quell'esercizio )

[SeNsHi]

4. gli addominali?

[main_event]

non credo che tu ce la faccia in un'ora e un quarto...

e chi ha detto che deve durare un'ora e un quarto??perchè non 60 o 90 minuti?

[future beast]

gli addominali li alleno 2volte a settimana, allora dici che dovrei levare quella roba? Come mai dovrei fare una piramidale inversa alla panca e al lento?