si io prendo gia una supradyn ogni mattina... cmq metto sempre un cucchiaio di olio d'oliva per condire... per carboidrati complessi intendi la crusca e i cereali integrali ad esempio?
la mia intenzione era di fare una dieta low carb per questo ho inserito pochi carboidrati.
datemi altre dritte plz cosi vedo di aggiustare un po^^