Stacchi

[Gyufe]

fai un giro nella sezione powerlifting, in particolare nei thread in evidenza.
anzi, dai un'occhiata a questo articolo di EnricoPL
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...oli/squat.html



ok squat..ma sugli stacchi??

[°°sOmOja°°]

scusa, ho sbagliato a linkare!
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html

[Gyufe]

Uao fantastico ho due link di due esercizi fondamentalissimi...che figarta ..SEI MITICOO....hai visto il mio diario ...ci tengo ... veramente e poi vieni anche citato da main event!!!


Guarda https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17018

mi raccomando la mia scheda nn è la prima se leggerai tutto capirai tanto nn è lungo...
OK GRAZIE ANCORA
CIAO

[Gyufe]

Io direi che gli stacchi li devi aggiungere nel giorno degli "stacchi"!

Non ti preoccupare troppo se li devi fare con la schiena o con le gambe...è un esercizio troppo completo per dire cosa interessa di più! Fallo e basta! Oppure per tagliare la testa al toro allena gambe e dorso nello stesso giorno e ci metti dentro 4/5 serie di stacchi pesanti, magari da 3/4 ripetizioni.

Poi ovvio, dipende il tuo livello. Magari sei un bb semiprofessionista, in tal caso il mio consiglio non ti serve!

ciao unge hai voglia di dare un'occhiata al mio allenamento ho bisogno di aiuto!!!
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=17018&page=2

ti aspetto

[Gyufe]

Nessuno Ha Visitato Il Mio Diario

Diario Di Gyufe

So Le Prime Due Pagine Barbose Ma Poi L'interventod Itattoos è Stato Fondamentale!