Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
la parte 2 nn la consiglierei neanche al mio peggior nemico... fidati...
al 99.9% fai il botto... con le bombe è un'altro discorso... però non è il nostro caso.

fai piuttosto il ciclo 1 e poi uno sheiko
però sarebbe bello provare anche il secondo, e sbatterci il naso

cmq nel lento [seconda parte del diclo] non cè una progressione come gli altri fondamentali da lun-merc-ven?

cè sempre questo schema: lento avanti : 1x4 60% 2x3 70 % 2x3 80% 4x2 90%
è fatto di proposito vero?