frequenza...6 volte alla settimana..^^

[Dany_(84)]

Nel mio piccolo credo di poterti dire con certezza che il tuo istruttore ha pienamente ragione...2 volte a settimana ha poco senso

Che intendi per poco senso ?

[Devas]

Che intendi per poco senso ?

bè che da quanto ne so 2 allenamenti a settimana sono pochini...no?

direi almeno 3....

[Dany_(84)]

bè che da quanto ne so 2 allenamenti a settimana sono pochini...no?

direi almeno 3....

Quando si fà un affermazione bisogna saperla motivare.
Parti da un assunto errato in quanto è un tuo preconcetto: cosa intendi, che 3 sono fatti bene e 2 sono fatti male???
Non sai gli esercizi, le serie, i recuperi, e molti altri fattori e ti senti di giudicare a priori ?

[Ray Of Light]

dipende
se sei in definizione 3 allenamenti solo di pesi e 2-3 solo di cardio ci possono stare

[Devas]

il suo obiettivo è la massa...giusto? ma anche se fosse definizione...che centra adesso se fatti bene o male, dico che se entri in palestra 2 volte a settimana, che fai pesi o cardo, è un po' poco per raggiungere l'obiettivo! Poi se mi sbaglio ok...ma dalla prima volta che entrai in una palestra 10 anni fa ho sempre sentito dai trainer e amici come ottimali 3 o 4 allemanenti a settimana...devo ricredermi..?

[Dany_(84)]

ma dalla prima volta che entrai in una palestra 10 anni fa ho sempre sentito dai trainer e amici come ottimali 3 o 4 allemanenti a settimana...devo ricredermi..?

Ecco parli per sentito dire.
Hai mai provato a testarli entrambi ?
Vedere a cosa rispondi meglio ?
Bada Devas lunge far polemica cerco solo di farti capire altri punti di vista.

[Devas]

certo certo per carità, solo che credo anche tu agli inizi pendevi dalle labbra del tuo trainer come io dal mio...che sosteneva quanto ho detto, poi col tempo senti amici più esperti che ribadiscono la cosa...anche adesso che ho ripreso mi pare che il pensiero comune sia questo... non ho mai testato un allenamento 2 volte a settimana per lo stesso motivo per cui fin da piccolo non ho mai messo le dita nella presa della corrente, mi intendi?
poi magari c'è chi diventa un armadio con un allenamento a settimana, come c'è qualcuno che piega i cucchiaini col pensiero...