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**jonh cena** · 13-04-2007, 04:53 PM

ciao a tutti,vorrei iniziare un nuovo programma,ma sono indeciso su quale modello utilizzare!

voi cosa mi consigliate?

**Powerfull** · 13-04-2007, 05:14 PM

Bene, come vedo ti sei deciso! Come ti avevo già accennato, io ti consiglierei di ricominciare ( visto il tuo livello di preparazione ) da un simil WS, tipo quello di unge.
Presto ti accorgerai di quanto divertente ed efficace possa essere un allenamento di questo tipo.

Unge... potresti aiutarlo a buttare giù le basi? Sai com' è, sono un po impegnato!

**jonh cena** · 13-04-2007, 05:22 PM

Originariamente Scritto da Powerfull

Bene, come vedo ti sei deciso! Come ti avevo già accennato, io ti consiglierei di ricominciare ( visto il tuo livello di preparazione ) da un simil WS, tipo quello di unge.
Presto ti accorgerai di quanto divertente ed efficace possa essere un allenamento di questo tipo.

Unge... potresti aiutarlo a buttare giù le basi? Sai com' è, sono un po impegnato!

ok mi piacerebbe provare questo WS,lo vorrei su 4 giorni,in quanto gli altri 2 faccio cardio!
come lo posso impostare?