Dimagrire....che do cojoni AIUTO!!

[tattoos]

1. Ti invito a usare un linguaggio più consono e a scrivere in minuscolo.
2. il Winstrol è doping e, come tale, qui non se ne parla.
3. Mangi male:

3.1: lascia perdere la briosche al mattino;
3.2: aumenta i grassi insaturi che non vedo nella tua alimentazione;
3.3: calcola il tuo fabbisogno e mangia una quantità di calorie minore del 20% rispetto al fabbisogno.
3.4: Posta i tuoi dati completi: età, peso, sesso, attività, altezza.
3.5: Dai un'occhiata ai post in questa sezione e su tutto il Forum

[Devas]

oltre a quello che dice tattoos...

di creatina ne prendi 14 gr.al dì e a meno che tu non sia in fase di carico non sono pochi...la usi per correre? non serve a questo...e se vuoi dimagrire lasciala perdere la crea! io quando ho cominciato ho preso 1 kg in 8 gg.!!

comunque se ti giri il forum troverai una marea di discussioni che potranno aiutari, ci vuole un po' di pazienza...usa la funzione "cerca"

[conteduca85]

cioe te magni la briosche e poi te prendi la creatina....

non
ho
parole

[pelleverde]

Mangi in quel modo, e prendi integratori che non sai bene a che servono.

Lo strano non è che tu non dimagrisca, lo strano è che tu non sia ancora all'ospedale

Leggi gli sticky, dai retta a Tattoos, e poi riposta

[borse]

Cioè na brioche fà tutto sto casino?!?

la crea la prendo ancke perchè nel contempo faccio pesi e mi piacerebbe che dimagrire e aumentare la muscolatura andessero di pari passo (si lo so è impossibile, ma magari nn proprio di pari passo!!)

COSA SONO I GRASSI INSATURI (INTANTO CERCO NEL FORUM)
Sono 196cm 130kg (si son sovrapeso lo so!)27 anni maschio....

due ultime cose che vi prego cortesemente di spiegarmi:

1)Se io devo aver un fabbisogno x di calorie ok ora son sicuro che quello che mangio nn ci arrivo vicino anzi andro' veramente sotto di brutto.Questo nn dovrebbe farmi dimagrire?Cioè una volta diminuite le calorie nn si dovrebbe dimagrire normalmente.

2)Caso doping.
Dov'è che si puo parlare di questo "taboo"?Cioè è assurdo che nn si "POSSA PARLARE LIBERAMENTE IN INTERNET!!!!" nasce per questo.Giusto o sbagliato che sia la differenza stà nell'informazione, nel sapere cosa è giusto o sbagliato.
Io nn voglio credere che siamo arrivati a bannare qualcuno perche "PARLA" cavolo!
La libertà di espressione dove cavolo è finita?
Parlo ai moderatori se ho sbagliato (e nn capisco ancora di cosa) ma vi chiedo scusa!
P.S.
DEVAS ho visto in giro per il forum che sei uno che se ne intende vorrei chiederti, se nn è per te un problema, alcune cose posso darti la mia mail???
Comunque grazie lo stesso
Bon

[tattoos]

Per le Kcal. con il tuo peso/altezza, io penso che se ti nutri per un po' di tempo in quel modo avrai due effetti:

1. ti perdi molta massa magra;
2. ti ritrovi col metabolismo sotto i tacchi.

Per la briosche, non è che sia così devastante. Ma se pensi che qui ci sono persone che guardano al grammo la propria alimentazione per ottimizzare i risultati, è ovvio che ci sia una "lamentazione" di orrore nel leggere questi tipi di alimenti.

Per i grassi, guarda nel Thread in evidenza nella Sezione "Alimentazione&Nutrizione".

Per l'argomento Doping, la Sezione è chiusa da più di un anno. Prima se ne parlava, ed il titolo della Sezione è "PROBLEMA Doping" proprio per il fatto che di problema si tratta. Poi, come ho scritto, è stata chiusa. Questo è il Post di motivazione della chiusura della Sezione.

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...39&postcount=1

Pertanto sono intervenuto. La linea editorale del Forum è questa.

[pelleverde]

Ma se pensi che qui ci sono persone che guardano al grammo la propria alimentazione per ottimizzare i risultati, è ovvio che ci sia una "lamentazione" di orrore nel leggere questi tipi di alimenti.

Evviva gli onanismi neuronali alimentari!!!!

[pelleverde]

Cioè na brioche fà tutto sto casino?!?

Vedi ho imparato, provando su me stesso e leggendo il forum, che il problema dell'alimentazione riguarda il QUANTO mangi ed il COSA mangi.

Io ho sempre creduto che mangiando meno si dimagrisse, e forse in parte è anche vero, ma se vuoi perdere grasso...allora il COSA mangi assume tanta rilevanza quanto la quantità di quello che mangi.

La brioche di per se non fa tanto casino ( e qui si potrebbe aprire una parentesi tra dolce fatto in casa, merendina del MB, cornetto al bar....ci sono delle differenze enormi) ma se vuoi incominciare a far sul serio (e quindi essere ascoltato dai ragazzi grandi del forum) devi anche dimostrarlo in quel che scrivi.

Incominciare la giornata con cappuccino e cornetto.... ...lo capisci da te che non da una bella immagine.

Impara le basi dell'alimentazione, le basi dell'allenamento, togli gli integratori e con i soldi risparmiati vattene a cinema per riposarti dal WO.

[Devas]

...DEVAS ho visto in giro per il forum che sei uno che se ne intende vorrei chiederti, se nn è per te un problema, alcune cose posso darti la mia mail???.....

no guarda...mi lusinghi ma hai preso quello sbagliato!

per l'alimentazione ci sono tanti guru qui sul forum a cui ti puoi affidare! Ascoltali e...buon appetito!