MAgari a chi l'ha scritto funziona... però è sbagliato dire "se funziona a me funziona anche a te"
TRovo saggio dire... "io faccio cosi.. può provare anche tu e sapermi dire"
Oppure... "io preferisco...."
Poi è chiaro che c'è una scienza di base... però che la respirazione venga da sola.. mmmm.. proprio no!
Anzi la tendenza è quella di trattenere durante lo sforzo.. cosa nociva e pericolosa!
L'ossigenazione è alla base!
Sentire il muscolo? Senti di più con 20 colpi di panca che con 5... eppure....
Potrebbe andare bene per gli esercizi complementari...
Il punto 8 mi turba... sembra da principianti.... mentre altri punti sembrano x avanzati....
Non credo nel fatto di un miglioramento costante... Quando senti il peso leggero aumenti... mmmmm... può andare bene per un pò.. ma arrivi allo stallo di sicuro prima o poi restando sempre a 12 colpi...
Fregatevene dell'esecuzione da manuale?
Ok... si tratta di un allenamento kamikaze.. infatti magari hai risultati e poi arrivi dopo anni di allenamento che sei un catorcio!!!
Quando ti parte qualche giuntura... vedi che dopo te ne stai a casa... o peggio!
La concezione del dolore... non è detto... anche questo può andar bene all'inizio... per superare la resa davanti alla fatica ed al dolore!
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E' chiaro che uno strong man, nato con struttura ossea, articolazioni e legamenti XXXL può lavorare come un animale e diventare grosso, mentre io se esagero chessò un leg curl con la scarpa ferrata sovraccarica, oltre a "sentire il muscolo" sento i legamenti del ginocchio che mi fanno ciao
Originariamente Scritto da VIERI
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