MAgari a chi l'ha scritto funziona... però è sbagliato dire "se funziona a me funziona anche a te"

TRovo saggio dire... "io faccio cosi.. può provare anche tu e sapermi dire"
Oppure... "io preferisco...."

Poi è chiaro che c'è una scienza di base... però che la respirazione venga da sola.. mmmm.. proprio no!
Anzi la tendenza è quella di trattenere durante lo sforzo.. cosa nociva e pericolosa!

L'ossigenazione è alla base!

Sentire il muscolo? Senti di più con 20 colpi di panca che con 5... eppure....
Potrebbe andare bene per gli esercizi complementari...

Il punto 8 mi turba... sembra da principianti.... mentre altri punti sembrano x avanzati....
Non credo nel fatto di un miglioramento costante... Quando senti il peso leggero aumenti... mmmmm... può andare bene per un pò.. ma arrivi allo stallo di sicuro prima o poi restando sempre a 12 colpi...

Fregatevene dell'esecuzione da manuale?
Ok... si tratta di un allenamento kamikaze.. infatti magari hai risultati e poi arrivi dopo anni di allenamento che sei un catorcio!!!

Quando ti parte qualche giuntura... vedi che dopo te ne stai a casa... o peggio!

La concezione del dolore... non è detto... anche questo può andar bene all'inizio... per superare la resa davanti alla fatica ed al dolore!