Mi sembra di aver già sentito questa roba... non mi ricordo dove.

Sono slogan. Non è che non siano veri. Però sono contraddittori e perciò alla fine non sta in piedi niente.

Al volo un po' di contraddizioni:

un "hadrgainer" che riesce a fare 8-12 ripetizioni alla sbarra non è un hardgainer.

3-4 secondi di negativa E POI contrarre anche i muscoli alla fine della concentrica porta a delle serie di 8-12 ripetizioni praticamente infattibili con un carico non da Puffolandia. Se non ci credete, provate.

"Sentire" i muscoli è molto anni '80. E se non curo l'esecuzione, alla fine non sento nemmeno più niente.

Fondamentalmente, la contraddizione principale è che i Kamikaze si schiantavano sulle navi americane con aerei carichi di kerosene e esplosivi. Perciò, difficile allenarsi come un Kamikaze e sperare di ottenere qualcosa nel medio e lungo termine...