Sai com'è...come le api sul miele...
A proposito, è un'ottimo sostituto dello zucchero se ti può interessare.
Ampiezza delle spalle è un termine molto usato nel BB: io l'ho usato nel tuo caso poichè credo che avere le spalle più larghe rispetto al punto vita darebbe + proporzione alla tua figura (a voler proprio essere pignoli,cmq).
Per "attaccare" le spalle (mamma mia,termini da combat-jym) ci sono molti modi ma io punterei molto sui deltoidi laterali: alzate laterali,ecc..
Questo giusto per darti un'idea.



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e fatti seguire da un buon istruttore visto che almeno le ragazze le seguono abbastanza

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