Nella palestra ove sono cliente, c'è un ragazzo che lavora di notte, dorme 4/5 ore massimo al giorno e non mangia molto.
E' 1.60 x 70 kg di muscoli fa 160 kg di panca raw, 210 kg di squat raw. Quindi il discorso alimentazione, riposo è soggettivo.
Poco da fare: bisogna avere una risposta ormonale super favorevole. Per questo motivo sono consigliate le analisi del sangue.