risultati scadentissimi...nn so piu ke fare!

[.:überfranz:.]

ecco svelato l'arcano... sim, mangia moooolto di piu' a colazione, uova e proteine a manetta. mangi solo 120gr di pasta al giorno... devi mangiare di piu' e meglio, la sera solo il tonno??? pasta pasta e poi ancora pasta.

[Dany_(84)]

E' importante anche che i 3 macronutrienti compaiano in tutti e tre i pasti principali

[llcoolj]

E' importante anche che i 3 macronutrienti compaiano in tutti e tre i pasti principali

credi sia davvero così importante?nn credi invece ke sia importante mangiare certi tipi di macronutrienti in determinate fasi della giornata?ad esempio se mangi carbo e grassi insieme i grassi si vanno a depositare ecc....

[.:überfranz:.]

io non ne so abbastanza, ma nella dieta di sim si vede che c'e' qualcosa che non va. mancano tutti i macronutrienti. personalmente sono fanatico di proteine e carbo, e mangio come un cinghiale la mattina quando mi sveglio (come dice dany da vero scandinavo). da quando ho iniziato a fare cosi' sono salito di peso, cosa che ritenevo impossibile fino all'anno scorso.

[llcoolj]

io non ne so abbastanza, ma nella dieta di sim si vede che c'e' qualcosa che non va. mancano tutti i macronutrienti. personalmente sono fanatico di proteine e carbo, e mangio come un cinghiale la mattina quando mi sveglio (come dice dany da vero scandinavo). da quando ho iniziato a fare cosi' sono salito di peso, cosa che ritenevo impossibile fino all'anno scorso.

è giusto mangiare tanto a colazione,il corpo è svuotato ed ha bisogno di glucosio...

[Dany_(84)]

ecco svelato l'arcano... sim, mangia moooolto di piu' a colazione, uova e proteine a manetta. mangi solo 120gr di pasta al giorno... devi mangiare di piu' e meglio, la sera solo il tonno??? pasta pasta e poi ancora pasta.

Ciao scandinavo !!!!!