Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Mangi poco, Sim !!!!

Pasta, Patate, Uova, pesce, carne bianca, verdure, Riso... Dove sono ?

Le pizzette ?

Uno yogurt ?

I grassi dove sono ?
le pizzette nn le magno mai,è capitato oggi perkè ero fuori con nuovi amici ho scritto cosa mangio di soltio
lo yogurt è quello greco,,se n'è parlato un sacco ottime pro e zero grassi,infatti ho scritto che mangio frutta secca insieme!!
per il primo elenco..pasta 150 gr a piatto,uova le sere che mi alleno altern al pesce le sere di recupero,carnazza bianca ogni pranzo a volte rossa...verdure la sera!