risultati scadentissimi...nn so piu ke fare!

**Dany_(84)** · 10-04-2007, 06:07 PM

cominciano a venire fuori gli scheletri dall'armadio

**kickboxer_87** · 10-04-2007, 06:16 PM

io la mia te l'ho scritta (

)
alimentazione del *****.

**Damien** · 10-04-2007, 06:16 PM

a cena 100gr di tonno + insalata

direi che ti ingozzi, ma è vero ci sono le pizzettine del pomeriggio

Rifai l' alimentazione e mangia, metterei anche la pasta alla sera, poi vedi subito in 2 settimane come vai su e se ti trovi.

**Simrulez** · 10-04-2007, 06:19 PM

mmh che palle nn dovevo mettere ste pizzettine di sto pomeriggio!

di solito vado a panazzi!!

poi la cosa è che sono magro ma naturalm sotto l'ombelico ho la panzetta...echechezz!
(naturlam prima ho scritto al volo,ovvio che uso l'olio su carne,insal e pasta ad esempio e chissa quali dettagli..era a grandi linee)

**.:überfranz:.** · 10-04-2007, 08:04 PM

ecco svelato l'arcano... sim, mangia moooolto di piu' a colazione, uova e proteine a manetta. mangi solo 120gr di pasta al giorno... devi mangiare di piu' e meglio, la sera solo il tonno??? pasta pasta e poi ancora pasta.

**Dany_(84)** · 10-04-2007, 08:08 PM

E' importante anche che i 3 macronutrienti compaiano in tutti e tre i pasti principali

**llcoolj** · 10-04-2007, 10:25 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

E' importante anche che i 3 macronutrienti compaiano in tutti e tre i pasti principali

credi sia davvero così importante?nn credi invece ke sia importante mangiare certi tipi di macronutrienti in determinate fasi della giornata?ad esempio se mangi carbo e grassi insieme i grassi si vanno a depositare ecc....

**.:überfranz:.** · 10-04-2007, 10:46 PM

io non ne so abbastanza, ma nella dieta di sim si vede che c'e' qualcosa che non va. mancano tutti i macronutrienti. personalmente sono fanatico di proteine e carbo, e mangio come un cinghiale la mattina quando mi sveglio (come dice dany da vero scandinavo). da quando ho iniziato a fare cosi' sono salito di peso, cosa che ritenevo impossibile fino all'anno scorso.

**Dany_(84)** · 10-04-2007, 08:09 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

ecco svelato l'arcano... sim, mangia moooolto di piu' a colazione, uova e proteine a manetta. mangi solo 120gr di pasta al giorno... devi mangiare di piu' e meglio, la sera solo il tonno??? pasta pasta e poi ancora pasta.

Ciao scandinavo !!!!!