risultati scadentissimi...nn so piu ke fare!

**Simrulez** · 10-04-2007, 05:59 PM

ah ma ho messo su 6 chili in 2 anni..dove siano non ne ho idea... qui le altre foto https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=10056 (guarda la prima

)
qui l'alimentazione https://www.bbhomepage.com/forum/sho...736#post257736

**tattoos** · 10-04-2007, 06:03 PM

Mangi poco, Sim !!!!

Pasta, Patate, Uova, pesce, carne bianca, verdure, Riso... Dove sono ?

Le pizzette ?

Uno yogurt ?

I grassi dove sono ?

**Dany_(84)** · 10-04-2007, 06:07 PM

cominciano a venire fuori gli scheletri dall'armadio

**kickboxer_87** · 10-04-2007, 06:16 PM

io la mia te l'ho scritta (

)
alimentazione del *****.

**Damien** · 10-04-2007, 06:16 PM

a cena 100gr di tonno + insalata

direi che ti ingozzi, ma è vero ci sono le pizzettine del pomeriggio

Rifai l' alimentazione e mangia, metterei anche la pasta alla sera, poi vedi subito in 2 settimane come vai su e se ti trovi.

**Simrulez** · 10-04-2007, 06:19 PM

mmh che palle nn dovevo mettere ste pizzettine di sto pomeriggio!

di solito vado a panazzi!!

poi la cosa è che sono magro ma naturalm sotto l'ombelico ho la panzetta...echechezz!
(naturlam prima ho scritto al volo,ovvio che uso l'olio su carne,insal e pasta ad esempio e chissa quali dettagli..era a grandi linee)

**.:überfranz:.** · 10-04-2007, 08:04 PM

ecco svelato l'arcano... sim, mangia moooolto di piu' a colazione, uova e proteine a manetta. mangi solo 120gr di pasta al giorno... devi mangiare di piu' e meglio, la sera solo il tonno??? pasta pasta e poi ancora pasta.

**Dany_(84)** · 10-04-2007, 08:08 PM

E' importante anche che i 3 macronutrienti compaiano in tutti e tre i pasti principali

**Dany_(84)** · 10-04-2007, 08:09 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

ecco svelato l'arcano... sim, mangia moooolto di piu' a colazione, uova e proteine a manetta. mangi solo 120gr di pasta al giorno... devi mangiare di piu' e meglio, la sera solo il tonno??? pasta pasta e poi ancora pasta.

Ciao scandinavo !!!!!

**Simrulez** · 10-04-2007, 06:16 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Mangi poco, Sim !!!!

Pasta, Patate, Uova, pesce, carne bianca, verdure, Riso... Dove sono ?

Le pizzette ?

Uno yogurt ?

I grassi dove sono ?

le pizzette nn le magno mai,è capitato oggi perkè ero fuori con nuovi amici ho scritto cosa mangio di soltio
lo yogurt è quello greco,,se n'è parlato un sacco ottime pro e zero grassi,infatti ho scritto che mangio frutta secca insieme!!
per il primo elenco..pasta 150 gr a piatto,uova le sere che mi alleno altern al pesce le sere di recupero,carnazza bianca ogni pranzo a volte rossa...verdure la sera!