Cambio alimentazione, cosa consigliate?

[Marcolino83]

Per adesso proverò questa dieta, cosa ne pensate?


MATTINO:
5 albumi+1 rosso
50gr di crusca o altri cereali
4 noci

SPUNTINO:
70gr Tonno+ 2 cucchiai di Olio

PRANZO
80-90gr Pasta Integrale con olio
secondo a base di bresaola o pollo o tonno o altre fonti di pro
formaggio parmigiano grattato sopra la pasta

MERENDA:
4 Noci + Acqua con Proteine

CENA
Secondo Proteico ( in base a cio che ho mangiato a pranzo)+Fette wasa integrali+ verdura ( lattuga ecc)+olio.

[GIOVANNI87]

Dipende tutto da che risultati stavi continuando ad avere con il regime precedente...Stavi continuando ad aumentare o il peso si era stabilizzato?