QuotoOriginariamente Scritto da osvaldo.gr
Kostasmg, senza nessuno offesa ne voglia di criticare, ma secondo me hai bisogno di darti una lettura veloce alla veicolazione dei nutrienti nel corpo (ti consiglio di leggere un libro sulla nutrizione.)
NOON PUOI IMMETTERE I NUTRIENTI ED ALZARE DOPO IL VEICOLANTE, COSI NON FUNZIONA! (maiuscolo per dare enfasi non per urlare.)
La scaletta è
1-carbo ad alto ig (veicolante e ristabilisce livelli di energia)
2-creatina(pump del muscolo\amminoacido venisse immesso prima sarebbe smembrato dal nostro metabolismo famelico dopo il nostro wo)
3- proteine quando i livelli energetici sono ristabiliti (altrimenti smantellate come su detto).
La tua scaletta non ha senso
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