Dimenticavo... il box squat l'ho trovato molto utile anche per chi non fa squat PL ma lo utilizza con l'esecuzione dello squat classico, come alternativa al full squat.. ciclizzati questi 2 esercizi sono esagerati principalmente per la catena anteriore ma anche per i glutei ( ovviamente per i femo il lavoro è limitato e sarebbe meglio integrare)