Ti posso dire: io ieri per la prima volta ho provato a fare delle alzate laterali ai cavi bassi. Ero scazzatissimo e non mi andava di usare i manubri, volevo cambiare. Quello che ho notato è che, con alcuni movimenti, si riesce ad isolare abbastanza bene il deltoide laterale, per quanto esso lavori in sinergia col trapezio. Inoltre la curva della forza con i cavi è diversa e c' è una tensione continua nel movimento che ti permette di lavorare il muscolo in tutte le fasi del movimento.
Secondo me è un ottimo esercizio d' isolamento! Da provare!