se vuoi favorire il lavoro del deltoide nel lento avanti preoccupati di toccare bene fino al petto
in teoria potresti utilizzare dei mezzi movimenti che partono dal petto, senza distendere le braccia
ma nn credo che sia + utile di tanto se nn sei un avanzato.. anche perchè perdi l'occasione di stimolare in modo ottimo anche i tricipiti (che lavorano in chiusura)