per far uscire gli addominali che bf ci vorra?la bilancia mi indica 19% ma mi sa che nn è precisissima anche xke col 19 mi sas che sei grasso un bel po.cmq non mi interessa mettere su una massa enorme ma al max un po di piu.
Principiante
per far uscire gli addominali che bf ci vorra?la bilancia mi indica 19% ma mi sa che nn è precisissima anche xke col 19 mi sas che sei grasso un bel po.cmq non mi interessa mettere su una massa enorme ma al max un po di piu.
Principiante
una di quelle bilance del ***** molto approssimative..
Principiante
ma onestamente 178 per 70 kg al 16% mi sembra troppo sul serio...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Concordo sul fatto che sarai al 15-16%...
Dovresti fare un periodo di definizione...almeno fino al punto da avere gli addominali in vista...(cioè andare intorno al 10%)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si...così poi entri in pal con un cartello sulla testa: SONO QUI........Originariamente Scritto da GIOVANNI87
Mr Universo
Inizio Preparazione
Scusami ma questo è il classico atteggiamento da soft...Il al 10% ci arriva chiunque se vuole...si...così poi entri in pal con un cartello sulla testa: SONO QUI........
Mr Universo
Inizio Preparazione
Tra l'altro, se proprio vuoi considerare il rapporto peso/altezza, hai un IMC= 22, che non è tale da creare il terrore del sottopeso...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
SOFT?! ma hai capito che volevo dire?!?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Il peso in relazione all'altezza non vuol dire niente...è possibilissimo avere un peso molto inferiore al tuo rispetto all'altezza ed essere comunque oltre il 15%...
Principiante
si il periodo di definizione lo sto gia facendo da 1 mese abbondante.cmq nn vorrei scendere troppo di peso.ma vorrei comunque gli addominali visibili.per ora si intravedono i primi due sotto lo sterno.quanto ci vorra?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
...una fetta di c**o?
Mr Universo
Inizio Preparazione
fenix,hai una chitarra fenix x caso?
Mr Italia
In Stretching
bo io nn capisco la gente ke si ostina ad avere solo gli addominali in evidenzia..
Principiante
lo so questo ma il fatto di nn essere mai in vita mia (va be fino ai 15-16 anni no) sceso sotto i 73 ed essere arrivato a 83 e ora essere 70 mi fa un po paura.paura magari di andare sotto peso o cmq di pormi un limite minimo sotto il quale nn scendere.poi ho paura di perdere quei pochi muscoli che in 2 anni ho messo su
Principiante
fatto, grazie
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