Mmm, la maggioranza dice che è meglio non rischiare...mi sa che a malincuore mi adeguerò...

Citazione Originariamente Scritto da Dany_(84) Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda il clean et simili prova a sentire al C.O.N.I se c'è qualche struttura adibita all'insegnamento di questi esrcizi.
C'è troppo da dire secondo me e non si può imparare certo da dietro uno schermo.
Questa potrebbe essere una buona soluzione! Per caso mi sai dire come contattarlo oppure se magari sul web ci sia una "lista" di palestre adibite a ciò?

A me interessano questi esercizi soprattutto per migliorare l'elevazione e la velocità...sapete consigliarmi degli esercizi altrernativi? (Ad esempio io avrei pensato ad eseguire in successione dei salti in alto da fermo con delle cavigliere con dei pesi attaccati, può essere un'idea??)