http://img218.imageshack.us/my.php?i...3078398mz5.png
ciao una mia foto di 2 settimane fa.e 178 per 72 kg ora sono 70.5 dopo un mese di "definizione" li ero quindi a circa 3 settimane di definizione...che ne pensate?lasciamo perdere la posa eh
Principiante
mia foto
http://img218.imageshack.us/my.php?i...3078398mz5.png
ciao una mia foto di 2 settimane fa.e 178 per 72 kg ora sono 70.5 dopo un mese di "definizione" li ero quindi a circa 3 settimane di definizione...che ne pensate?lasciamo perdere la posa eh
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io sinceramente penserei prima a mettere su massa...
Principiante
il fatto è che prima mi voglio asciugare.ho lavorato molto male quest'anno mi alimentavo male (non schifezze ma mangiavo poco e troppi carbo).secondo voi a bf come son messo?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottima schiena
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Diciamo un 12 -13%??
Principiante
???Originariamente Scritto da Dany_(84)
Ottima schiena
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non c'è niente da definire. Fai massa.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
fisico / corpo normale
Permessi di Scrittura
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