x Eden
Assolutamente non sbagli se vuoi aumentare di massa principalmente nella parte superiore, ognuno si allena mirando ai propri obiettivi... non esiste un obiettivo giusto o sbagliato in senso assoluto (ognuno ha il diritto di farsi i fatti suoi, no ?), a meno che tu non ti stia preparando per una gara (ma, per il momento, non mi sembra il caso tuo).
Gli esercizi che proponi sono ok, io ridurrei solo il volume dell'allenamento... ti scrivo domani un post "a modino" adesso sono un po'cotto dalla giornata di lavoro ed il letto ha la priorità su tutto.
Stai tranquillo che non ti proporrò nessun allenamento Heavy Duty o BIIO e nemmeno voglio stravolgere il tuo workout... al massimo ti proporrò di escludere qualche esercizio per rendere "umanamente sopportabile" il volume di allenamento.
Intanto puoi dirmi quanto tempo impieghi per eseguire il tuo workout ?
E puoi dirmi, a grosse linee, com'è impostato il tuo regime alimentare ?
CIAO