Mr Italia
In Warm-Up
Si si va beh quello certo! quello ke intendevo dire è ke pigliarsi esercizi e poi strutturarli tutti in 5x5(con relative precisazioni x pause e quant'altro) xo è sbagliato se come nel 99% dei casi (se nn sempre) si vuole ottenere lo stesso risultato in tutti i distretti muscolari!
Mr Universo
Inizio Preparazione
quello che dici è verissimo,pero',prendiamo l'allenamento x il bicipite: secondo la prassi, il bicipite campa di volume,quindi dai che ipotizziamo un 4x10 : a questo punto,se passi al 5x5 potresti avere uno stimolo diverso,che anche se non è quello migliore x il muscolo in questione,fornisce una temporanea variazione di stimolo...Originariamente Scritto da Mr.Addo
poi molto imho,eh
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