addome scolpito e asciutto

[Dany_(84)]

Gli esercizi in sospensione sono una minkiata.
Conta accentuare la contrazione caro Kickboxer.
Si può fare anche un solo crunch continuo al cedimento.

[kickboxer_87]

secondo me , e su di me, no.
non vedo perchè trattare gli addominali in modo diverso dagli altri muscoli.
tu faresti per i quads una sola contrazione accentuata al leg extension?

[kickboxer_87]

l'ultimo post era x dany

ps: ti ho aggiunto a msn

[Dany_(84)]

Il mio contatto ?
No perchè MSN non mi funziona !!!!!

[pompandoiron]

ma facendo un po di attività aerobica tipo
20 minuti di corsa gioornalier
aiuterebbe ad asciugarsi???

[kickboxer_87]

si sicuramente aiuta.
ma occhio a non esagerare perchè poi ti mangi troppa massa magra

io farei 3 volte a settimana 30'

[marcos01]

si sicuramente aiuta.
ma occhio a non esagerare perchè poi ti mangi troppa massa magra

io farei 3 volte a settimana 30'

Kick, e per chi và 3 gg a settimana?

[kickboxer_87]

marcus nn ho capito la domanda...

3 volte a settimana cosa? palestra o corsa?
ti preoccupi del recupero tra una sessione e l'altra?

se si, fidati che 30' di corsa come impatto metabolico sono 0, anzi aiutano un po' il rec.

[menphisdaemon]

Glielo dite voi??Ma un search manco a pagamento??!!
Dieta,diet,magna de meno.
@Kick
P.S. 30'??Poi è meglio che gli dici l'intensità...sennò ti fa lo sprint od il guerrilla cardio...

[kickboxer_87]

@memphis: beh pensavo fosse scontato che si parla di corsetta...

[menphisdaemon]

mi sa di no,viste le domande