Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Quoto quasi tutto,ma devo dire che alcune varianti di leg raise si possono rivelare utili per rinforzare soprattutto la porzione bassa dell'addome (fermo restando il lavoro sinergico dell'intero retto addominale)
Cosa intendi per porzione bassa dell'addome?
Stiamo parlando di addominali intendendo i retti addominali, oppure vogliamo considerare tutta la fascia addominale?