Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Squat, stacco, power clean e power snatch

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,442

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    più che il clean mi sembra + difficoltoso e pericoloso lo snatch...

    io le girate le faccio abb spesso e non mi hanno mai creato particolari problemi...
    Io le girate le faccio per il lento avanti
    Per quanto riguarda il clean et simili prova a sentire al C.O.N.I se c'è qualche struttura adibita all'insegnamento di questi esrcizi.
    C'è troppo da dire secondo me e non si può imparare certo da dietro uno schermo.

    Power Clean

    http://istvanjavorek.com/book/pc.htm

    Power Snatch

    http://istvanjavorek.com/book/ps.htm

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,777

    Predefinito

    Esercizi di difficile apprendimento se non si è seguiti da un bravo istruttore!
    Se si prosegue con una tecnica scorretta, oltre che pericoloso, è poi difficile smussare tutti gli errori!

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,329

    Predefinito

    Anche il clean e lo snatch sono difficilissimi. Ho provato pure l' overhead squat. Pensavo di eseguirlo nei migliori dei modi, invece era uno schifo totale. L' istruttore mostra il modo corretto di eseguire gli esercizi. Quelli olimpionici, senza tecnica, non si va da nessuna parte.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    16

    Predefinito

    Mmm, la maggioranza dice che è meglio non rischiare...mi sa che a malincuore mi adeguerò...

    Citazione Originariamente Scritto da Dany_(84) Visualizza Messaggio
    Per quanto riguarda il clean et simili prova a sentire al C.O.N.I se c'è qualche struttura adibita all'insegnamento di questi esrcizi.
    C'è troppo da dire secondo me e non si può imparare certo da dietro uno schermo.
    Questa potrebbe essere una buona soluzione! Per caso mi sai dire come contattarlo oppure se magari sul web ci sia una "lista" di palestre adibite a ciò?

    A me interessano questi esercizi soprattutto per migliorare l'elevazione e la velocità...sapete consigliarmi degli esercizi altrernativi? (Ad esempio io avrei pensato ad eseguire in successione dei salti in alto da fermo con delle cavigliere con dei pesi attaccati, può essere un'idea??)

Discussioni Simili

  1. Cosa significa bill starr e power clean?
    Di Chambail98 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 22-05-2013, 02:22 PM
  2. snatch grip deadlift
    Di peach black nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 28-05-2009, 09:35 PM
  3. Aiuto grip per front squat - clean
    Di Yashiro nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 12-02-2008, 12:50 PM
  4. Power Clean..per imparare
    Di Zanna nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 17-01-2008, 04:11 PM
  5. Power Clean Instructional Video
    Di Powerfull nel forum Strength's Related
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 19-04-2007, 08:49 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home