ragazzi un'altra cosa...nella mia dieta manca la verdura... ma devo metterla o no???
ho sentito un po di tempo fa pareri contrarii su frutta e verdura in definizione...
che faccio?
Principiante
In Warm-Up
ragazzi un'altra cosa...nella mia dieta manca la verdura... ma devo metterla o no???
ho sentito un po di tempo fa pareri contrarii su frutta e verdura in definizione...
che faccio?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Direi. Solo la verdura verde fibrosa.
Principiante
In Warm-Up
lattuga??io preferisco quella...e poi non a volontà in modo da rientrare nel fabbisogno calorico giusto?
(lattuga=20kcal/100g)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Lattuga, broccoli, valeriana, spinaci, etc.
La densità calorica è esigua, quindi una ciotola grande va bene.
Principiante
In Warm-Up
grazie tattos...
un'altra domanda...
nonostante lo sgoccioliamo bene, però anche nel tonno al naturale rimane il sale giusto???
come fare??
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Cerca di non mettere il sale da altre parti. Ma non cadere nell'ortoressia.
Principiante
In Warm-Up
no no era solo x chiedere....com'è che le chiamate scientificamente quelle cose mentali...??
Mr Italia
In Stretching
o compri quello fresco,non in scatola,oppure c è una varieta BASSO IN SALE di scatolette,senno sgoccialalo sotto l acqua del rubinetto...
Principiante
In Warm-Up
ah si...come faccio con gli arachidi....
Permessi di Scrittura
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