quindi 70-80g dovrebbe andare bene....ah dimenticavo dopo il w.o. bevo 150ml di succo di pompelmo...va bene o devo toglierlo?
Principiante
In Warm-Up
quindi 70-80g dovrebbe andare bene....ah dimenticavo dopo il w.o. bevo 150ml di succo di pompelmo...va bene o devo toglierlo?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Vai tranquiOriginariamente Scritto da ciro87
Anzi puoi tranquillamente consumare carbo ad alto IG, come zukkeri, x i motivi ke ho spiegato in altri post...
Principiante
In Warm-Up
ragazzi un'altra cosa...nella mia dieta manca la verdura... ma devo metterla o no???
ho sentito un po di tempo fa pareri contrarii su frutta e verdura in definizione...
che faccio?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Direi. Solo la verdura verde fibrosa.
Principiante
In Warm-Up
lattuga??io preferisco quella...e poi non a volontà in modo da rientrare nel fabbisogno calorico giusto?
(lattuga=20kcal/100g)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Lattuga, broccoli, valeriana, spinaci, etc.
La densità calorica è esigua, quindi una ciotola grande va bene.
Principiante
In Warm-Up
grazie tattos...
un'altra domanda...
nonostante lo sgoccioliamo bene, però anche nel tonno al naturale rimane il sale giusto???
come fare??
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri