Oggi 3 aprile nuovo allenamento...premetto che domani ho un parziale di una materia schifosa quindi son abbastanza stressato e nn son riuscito a dare il massimo...

Riscaldamento
Lento avanti 8-8 con 24kg 8-7-7 con 20kg
Hummer curl 5 con 11,5kg 8-8 con 9,5kg
Stacchi da terra 8-6 con 30kg poi 6-6 con 40kg poi 6-6 con 44kg
Addominali

Son abbastanza morto...domani purtroppo salto allenamento recupero giovedi