I risultati si ottengono con la costanza e l'impegno!
Sembrerà strano ma è difficile darti una risposta!
Se sei principiante, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, sopporterai volumi di lavoro più elevati, più si progredirà ci si dovrà allenare di meno!
E' chiaro che non bisogna fare le cose a casaccio.
Il tutto va contestualizzato e programmato!
Dai qualche informazione più approfondita su di te!
Ciao