FederiKo's Diary --- Noob of BB

**Corvette** · 30-03-2007, 07:55 PM

Originariamente Scritto da Sir_Ore

Come gia scritto di la, e come mi ha fatto notare qualcuno, sono alla frutta.
Mi duole ammetterlo, perche nello stacco per esempio stavo procedendo benone, ma sarà la salute precaria di sto periodo, sarà la preparazione di pugilato che mi sta sfiancando, sarà la scuola bho che ne sò, qualsiasi cosa, ma devo cambiare e riposarmi.

Finisco questa settimana allenandomi con piu volume senza caricare a morte anche su stacco ecc, poi cè pasqua e ne approfitterò per staccare del tutto.

Grazie a presto
Federiko

Non è che hai il cortisolo alle stelle? Mangi a sufficienze e recuperi bene?

**Sir_Ore** · 31-03-2007, 10:46 PM

Bho Corvo, ora mi riposo per bene e vediamo.

Voglio partire da un 5x5 f.c, avete idee su come disporre la split? Perche con la boxe 3full a settimana non le sopporterei.

A presto
Federiko

**IO64** · 31-03-2007, 11:11 PM

Bravo fede riposati e vedrai che riprendi meglio di prima .

5x5 .... hai provato a dare uno sguardo a quello che mi ha dato Umberto è un richiamo di forza forse potrebbe interessarti come base di partenza poi lo modifichi come meglio preferisci ...

**Sir_Ore** · 01-04-2007, 12:25 PM

Ora do un occhio, anche se vorrei cmq allenare ogni distretto 2 volte a settimana,quindi non superare una 2 split.

**Sir_Ore** · 01-04-2007, 01:15 PM

Deciso, 5x5 alla starr seguendo le orme di mastro Kick.

**Corvette** · 01-04-2007, 01:21 PM

Bene! Forse il bill star potrebbe fare al caso tuo. Occhio con la pianificazione dell allenamento!

**Sir_Ore** · 01-04-2007, 02:31 PM

GIà, infatti ho chiesto anche via PM info a kick sulla pianificazione, dato che ha gia avuto esperienze con questo tipo di training.
A presto
federiko