Citazione Originariamente Scritto da ironman748 Visualizza Messaggio
Secondo me 2700Kcal andrebbero bene. Io ho qualche kiletto in più e ti dirò che sto intorno alle 2700Kcal e ho messo su anche grasso(soprattutto sui lombari). Quindi non esagerare!
Bhe io ho provato a stare sotto le 3000 ma sono poche!!!!
Sulle 3000 crescevo molto lentamente...ora provo a stare sulle 3300 per un po poi vediamo mi do subito una regolata visto che si avvicina l'estate!!!

Emanuele