5x5 Bill Starr

**ApprendistA** · 29-03-2007, 06:53 PM

quindi potremmo dire che le serie "allenanti" sono le ultime due giusto?

**kickboxer_87** · 29-03-2007, 06:54 PM

si, giusto.

**ApprendistA** · 29-03-2007, 06:55 PM

ma allora perdona l ignoranza, ma non si potrebbero tenere percentuali un pò più alte?

**kickboxer_87** · 29-03-2007, 07:21 PM

no. prova te a fare 5 serie toste di squat 3xweek. scoppi subito.

il punto è essenzialmente uno. il programma funziona... che senso ha cambiare qualcosa che va bene così? nessuno

**ApprendistA** · 29-03-2007, 07:40 PM

eheheh bè hai detto proprio bene eheheh ok grazie mille dei chiarimenti

**ApprendistA** · 31-03-2007, 12:18 PM

scusate ma sono un pò gnucco: sia nella scheda originale che nelle varianti, quando si parla ad esempio di
4x5, 1x3, 1x8 per la serie da 8 il peso da utilizzare sarebbe quello utilizzato per fare la 3° serie del 4x5 giusto? abbiate pietà...