Lavoro di oggi 29 marzo

Riscaldamento (1km di corsetta)
Lento avanti 8-8-7 con 24 kg 8-8 con 20 kg (migliorato leggermente rispetto alla volta scorsa)
Bicipiti con bilanciere 10 con 14kg 10-8 con 16kg
Staccoda terra 8 con 30kg 6-6-6-6 con 40 kg 8 con 30kg
Rematore con manubri 3x8 1con 10 kg

Dopo lo stacco ero decisamente morto l'ho sentito molto maggiormente dell'altra volta e il rematore l'ho fatto velocemente con poco peso.
L'allenamento l'ho finito circa 2 ore fa..tutto il tempo fino ad ora me lo son dormito