non credo... almeno non ho avuto questa sensazione.
cmq bisogna provarlo sulla propria pelle, magari qualcuno ha bisogno di più volume ma meno frequenza...
non credo... almeno non ho avuto questa sensazione.
cmq bisogna provarlo sulla propria pelle, magari qualcuno ha bisogno di più volume ma meno frequenza...
se vi interessa, io sto andando di bill starr da 5 settimane e sono entusiasta. Tutte le volte alla tripla del giorno medio dubito di farne 5 dopo 3 giorni e puntualmente mi smentisco inoltre su di me i multiarticolari bastano, ho solo aggiunto polpacci e addominali!
ok capito. per la percentuale della progressione dei carichi se non erro sono il 60% 70% 85% 95% 100% di 5RM giusto?
§16 Metal live forever §16
io andavo a spanne... cmq circa si
quindi potremmo dire che le serie "allenanti" sono le ultime due giusto?
§16 Metal live forever §16
si, giusto.
ma allora perdona l ignoranza, ma non si potrebbero tenere percentuali un pò più alte?
§16 Metal live forever §16
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