*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[LEGGENDARIO]

Vero! Bisogna sempre sollecitare l' organismo ai grossi carichi. Ecco perchè, nel DE, utilizzo sempre gli elastici che mi permettono di staccare almeno 200 kg.

Prima sinceramente non ci credevo ma ora che l ho provato sulla mia pelle ti do completamente ragione,e un fattore importantissimo.

[ungeheuer]

Secondo me non è proprio del tutto vero. Il ME serve per quel compito, il DE ha altri scopi..poi magari mi sbaglio...Io sono migliorato con percentuali tra il 50% e il 60% nel DE squat. E tanto box. Se tutte le settimane fai ME con 3/5 singole pesanti direi che potrebbe bastare.

[Corvette]

Fai conto che almeno una volta a settimana stacco, dal rack, 200 kg e oltre. Infatti 140-160 kg sono diventati quasi un esercizio di fitness...

[Sir_Ore]

Buono LEGGENDARIO