Vero! Bisogna sempre sollecitare l' organismo ai grossi carichi. Ecco perchè, nel DE, utilizzo sempre gli elastici che mi permettono di staccare almeno 200 kg.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Vero! Bisogna sempre sollecitare l' organismo ai grossi carichi. Ecco perchè, nel DE, utilizzo sempre gli elastici che mi permettono di staccare almeno 200 kg.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Prima sinceramente non ci credevo ma ora che l ho provato sulla mia pelle ti do completamente ragione,e un fattore importantissimo.Originariamente Scritto da Corvette
Larry Scott
Ciclo di Massa
Secondo me non è proprio del tutto vero. Il ME serve per quel compito, il DE ha altri scopi..poi magari mi sbaglio...Io sono migliorato con percentuali tra il 50% e il 60% nel DE squat. E tanto box. Se tutte le settimane fai ME con 3/5 singole pesanti direi che potrebbe bastare.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai conto che almeno una volta a settimana stacco, dal rack, 200 kg e oltre. Infatti 140-160 kg sono diventati quasi un esercizio di fitness...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Buono LEGGENDARIO
Permessi di Scrittura
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