Gli obliqui sono sostanzalmente coinvolti nella rotazione/inclinazione del busto e non sulla sua adduzione verso le gambe. Anche nella rotazione c'è coinvolgimento dello psoas.
Quindi, non riesco a capire.
In ogni caso, l'esercizio che ti ho riferito presuppone le gambe bloccate ed i glutei a terra. Ciò che si muove è il solo busto.



Rispondi Citando
Segnalibri