Diario di Ungeheuer

[mattia1987]

sicuramente
cmqmi ricordo di te ,eri con fabrizio (crono pl ) quando mi stava facendo vedre lo squat da pl ,solo che nn avevo messo a fuoco ci eri

dai
ci vediamo domenica
e fatti onore
ciao ciao

[ungeheuer]

sicuramente
cmqmi ricordo di te ,eri con fabrizio (crono pl ) quando mi stava facendo vedre lo squat da pl ,solo che nn avevo messo a fuoco ci eri

dai
ci vediamo domenica
e fatti onore
ciao ciao

Ahhh capito! Be sei molto forte complimenti! Mi pare tu abbia fatto 145Kg di panca raw! CronoPL si chiama Federico..ihihihhihi

Io ancora sono ben lontano dai tuoi livelli, ma spero il prossimo anno di essere un po più competitivo e dire la mia

[ungeheuer]

Oggi ho proveto le entrate,

Squat
riscaldamento fino a 130 senza fasce poi

1X140Kg cinta fasce

Panca riscaldamento fino a 90kg

1X100Kg anulari sigli 81 e un po di arco, sensazione non bellissima

Stacco riscaldamento fino a 130

1X150 senza cinta

Con le entrate quindi sto a 140+100+150=390 che è più o meno 4XBW.

Giampy invece si è fatto male con la cinta sabato, gli è venuto un livido sul fianco sinistro, niente di grave, ma lui si fa impressionare da queste cose. Entra a 110-105-170 = 385 ma sullo squat ne avrebbe molto di più però ha paura.

Poi polpacci seduto 65Kg 4X20 @ rest 45 sec

Soddisfatto, spero domenica almeno di rifare quello che ho fatto oggi

[mattia1987]

si sono iooooooooo

cmq di panca ho fatto 140 ,domenica spero di fare 145

bhe mica male come entrate

a domenica

ciao ciao

[ungeheuer]

si sono iooooooooo

cmq di panca ho fatto 140 ,domenica spero di fare 145

bhe mica male come entrate

a domenica

ciao ciao

come entrate fanno ridere!

Complimenti a te, ora dicci le tue entrate!!!

[McGisto]

unghe tu sei un grande in tutto.. sia x la forza sia x il tuo carattere !

ti stimo molto !

[ungeheuer]

unghe tu sei un grande in tutto.. sia x la forza sia x il tuo carattere !

ti stimo molto !

Sono contento delle tue parole, ma credimi che non sono niente di speciale! I miei carichi non sono eccezzionali, e cerco, quando posso, di far capire a tutti che con un po di documentazione e un po di lavoro sodo tutti possono ambire a buoni risultati in questo sport, pure tu! Basta lavorarci e mettersi in discussione!