sto ankio con profeta...
il corpo cresce quando si riposa dallo stress dell allenamento.....ma anche dell alimentazione...lasciamogli un attimo di tregua almeno prima e durante il sonno!!
se devi raggiungere un quantitativo calorico,proteico o cos altro piu alto ,aggiungi qualcosa a colazione o pranzo o cena...

io l ho provato il prenanna,l ammetto,da quando l ho tolto....another story.