Per quanto mi riguarda nessun cambiamento...magari un po piu male di prima quando stendo il braccio comunque almeno ora riesco a stenderlo
Ho deciso di lasciare stare l allenamento dei dorsali per questa volta invece per quanto riguarda l allenamento di stacco provero counque a farlo magari a 230 e se non va inizio il good morning (sarebbe anche una buona occasione di cominciare) perche tanto non e alla schiena che ho male e solo alla parte esterna del dorsale,in pratica all altezza dell ascella ma lateralmente.
Oggi dovrei fare i pettorali a 150 RAW PESO CHE RIUTILIZZO PER LA PRIMA VOLTA (allenamento scorso ho usato 147,5) da tempo immemorabile
Insomma mi limitero a un 3x3 ma e un allenamento molto importante per me..speriamo di resister!
Davide te con la mano come sei messo? Vedi "sbocchi2 per il dolore al ginocchio?E il pettorale a che punto e??