Citazione Originariamente Scritto da mirkus Visualizza Messaggio
lavorando su uno stesso gruppo muscolare 2 volte a settimana va bene stressarlo al massimo?
Mi spiego facendo pettorali il lunedi con il massimo carico, per la 2 volta devo stressarlo nuovamente o mi limito ad un peso medio....
Nessuno può darti una risposta... Prova a chiedere alla Madonna!

Dipende da un sacco di cose... Se posti ogni dettaglio dell'allenamento, alimentazione e stile di vita... FORSE qualcuno potrebbe andare vicino a darti una risposta valida... In quanto anche in quel caso varia da persona a persona!