[Really Niubbio]Rinforzare le braccia

[ZonaDopa]

diciamo che in genere queste schede portano solo a perder tempo purtroppo...

Devo dire che i bicipiti bene o male dopo 3 settimane stanno già dando qualche risultato, ovviamente positivo per un niubbio come me e nulla per uno che normalmente fa palestra in modo corretto.

Devo premettere che non voglio avere un fisico da palestrato, anche xchè non ho la testa per queste cose, ma è solo un fatto psicologico, laddove le gambe fanno pena almeno qualcosina in + di forza sopra non mi dispiacerebbe.

Anche xchè trovandomi a spostare scatoloni e robe pesanti durante il giorno il caricare meno come sforzo sulle gambe xme è una manna dal cielo.

Grazie per la dritta sulla schiena....non ci avrei mai pensato....

[jurcevbo]

Visto che fai un lavoro faticoso..comincia a mangiare in modo adeguato e vedrai che il tuo fisico risponderà positivamente...poi per sollevare le casse non basta avere forza nella braccia..devi rinforzare tutto il corpo perchè perchè se ci fai caso è lo sforzo coinvolge tutti i muscoli....

[Gandhi]

Visto che fai un lavoro faticoso..comincia a mangiare in modo adeguato e vedrai che il tuo fisico risponderà positivamente...poi per sollevare le casse non basta avere forza nella braccia..devi rinforzare tutto il corpo perchè perchè se ci fai caso è lo sforzo coinvolge tutti i muscoli....

Quoto! Anche io avevo fatto un lavoro dove c'era abbastanza necessità di spostare delle ceste di tappi di legno, e devo dire che per spostarle lo sforzo è ripartito su tutto il corpo.
Certo la postura corretta per prenderle e spostarle è importantissimo, si cerca di prevenire il + possibile il rischio di infortuni.