Sto cercando di farmi tornare l'occhio della tigre.
Allenamento di mercoledì:

Squat
2x4 80Kg
2x5 75Kg

Panca Inclinata
1x4 57,5Kg
1x6 55Kg
1x8 52.5Kg

Dalla prox si parte da 60

Trazioni
1x4 -10Kg
1x6 -15Kg
1x8 -20Kg

Rematore Bilancere
1x4 47.5 Kg
1x6 45Kg
1x8 42.5 Kg

Dalla prox si parte da 50

Lento manubri
1x4 18Kg
1x6 16Kg
1x8 14Kg

dalla prox 20Kg

Dips
2x8 -15Kg

Swiss ball
3x12