Con quella scheda non vai da nessuna parte.
Fatti fare, da un fabbro, un log per il log lift, il super yoke e le valige per le farmers walk.
Aggiungi una sbarra per le trazioni e hai tutto quello che ti server per diventare forte.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Con quella scheda non vai da nessuna parte.
Fatti fare, da un fabbro, un log per il log lift, il super yoke e le valige per le farmers walk.
Aggiungi una sbarra per le trazioni e hai tutto quello che ti server per diventare forte.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sei sempre il solito, Corvette...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Bhè Corvette ha ragione, il tipo ha chiesto come poter rinforzare le braccia, e gli esercizi da strong man credo siano molto buoni. Ma credo che lui con rinforzare intendesse mettere un pò di massa. A questo punto gli consiglierei trazioni, rematore, panca e lento, poi se proprio vuole curl e french press. Stacchi no, perchè credo che sia un esercizio complesso che merita di essere seguito da qualcuno che lo sappia fare.. Se poi conosce qualcuno che glielo spieghi è da inserire!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Bhè Corvette ha ragione, il tipo ha chiesto come poter rinforzare le braccia, e gli esercizi da strong man credo siano molto buoni. Ma credo che lui con rinforzare intendesse mettere un pò di massa. A questo punto gli consiglierei trazioni, rematore, panca e lento, poi se proprio vuole curl e french press. Stacchi no, perchè credo che sia un esercizio complesso che merita di essere seguito da qualcuno che lo sappia fare.. Se poi conosce qualcuno che glielo spieghi è da inserire!
Permessi di Scrittura
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